Liebe Sporties, es ist soweit. Am Dienstag, 02.06., starten unsere Kurse wieder (ausgenommen Wasserkurse, denn das Schwimmbad ist noch geschlossen). Alle Teilnehmer sind per Mail bzw. Brief informiert worden. Wenn…

Nach dem intensiven Bauchtraining ist es sehr wichtig, auch den Rücken zu stärken. Hierzu könnt ihr mit Birte ein kleines Rückenprogramm absolvieren. Viel Spaß dabei!

Liebe Sporties, der Sommer naht, die Freibäder öffnen, reisen ist vielleicht auch möglich….also ran ans Six-Pack. 🙃 Heute macht Birte mit euch ein ca 12-Minuten-Programm. Viel Spaß und haltet durch.

Den ursprünglich für Montag, 18.05. geplanten Restart haben wir nach eingehender Prüfung der Umsetzbarkeit der Corona-Auflagen und schweren Herzens verschoben. Wir werden nun den 25.05. abwarten, in der Hoffnung auf…

Zur Zeit erreichen uns viele Anfragen, wann es denn wieder losgeht. Wir freuen uns natürlich sehr darüber, dass viele von euch uns vermissen und sich darauf freuen, endlich wieder aktiv…

Liebe Sporties, gestern kam, für alle ein wenig überraschend, die schrittweise Freigabe für den Sport. Mit dieser Freigabe sind allerdings sehr viele Auflagen verbunden. Wir arbeiten mit Hochdruck daran, dem…

Auch wenn wir vielleicht bald wieder zusammen Sport treiben dürfen, bieten wir euch hier noch ein paar Trainingstipps von Mehmet.

Heute meldet sich unsere Birte nochmal mit ein paar praktischen Tipps, um Haushalt und Training miteinander zu kombinieren.😉

Heute zeigt euch Mehmet einige Übungen für zuhause, zur Kräftigung der Muskulatur. Wie immer: viel Spaß, turnt mit, bleibt fit.

Hier der 2. Teil von Nicoles Workout mit Wasserflaschen als Hantelersatz.