Fitnessübungen 50 Plus
Heute zeigt euch Mehmet einige Übungen für zuhause, zur Kräftigung der Muskulatur. Wie immer: viel Spaß, turnt mit, bleibt fit.
Heute zeigt euch Mehmet einige Übungen für zuhause, zur Kräftigung der Muskulatur. Wie immer: viel Spaß, turnt mit, bleibt fit.
Hier der 2. Teil von Nicoles Workout mit Wasserflaschen als Hantelersatz.
Auch wir, die Kursleiter des SGZ Werden, machen mit! Vielleicht erkennt ihr ja den oder die ein oder andere. Oder ratet mal. Hier jetzt die Auflösung: 1.Leonard, 2.Katja, 3.Jörg , 4.Klaus, 5. Heike K., 6.Moni, 7. Heike L., 8.Iris, 9.Felicitas,…
Unsere Kursleiterin Nicole ist von ihrer Reise zurück und freut sich mit euch zu trainieren. Ihr benötigt eine Matte/Decke oder ein großes Handtuch und zwei Wasserflaschen oder Hanteln. Viel Spaß!
Liebe Sporties, wir wissen zwar noch nicht, wann wir wieder öffnen dürfen, aber ihr könnt euch auf ein schönes Bad/SGZ freuen. Die Saunabänke sind abgeschliffen, gerade werden alle Schranktüren erneuert und das Wasser im Becken ist abgelassen und alles wird…
Ihr wisst es ja wohl schon, wir dürfen weiterhin nicht öffnen. Darum heute nochmal eine weitere Pilateseinheit mit Tina. #bleibzuhause und #bleibfit
Das Team vom SGZ Werden wünscht euch und euren Familien frohe Ostern! Es sind sicherlich andere Ostertage, mit Einschränkungen und Herausforderungen. Wir sind nicht so unbeschwert wie sonst, doch bitte versucht, das Beste daraus zu machen. Genießt das schöne Wetter,…
Hier der dritte und vorerst letzte Teil von Monis Gymnastik für einen starken Rücken. Viel Spaß beim Nachturnen.
Heute kommt unser drittes 10-Minuten-Workout mit Birte. Damit hätten wir dann B-O-P komplett 😉Wie immer: Viel Spaß dabei
Hier die nächsten Übungen für deinen gesunden Rücken: