Archive for April, 2020

Fitnessübungen 50 Plus

Heute zeigt euch Mehmet einige Übungen für zuhause, zur Kräftigung der Muskulatur. Wie immer: viel Spaß, turnt mit, bleibt fit.

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Auch wir machen mit

Auch wir, die Kursleiter des SGZ Werden, machen mit! Vielleicht erkennt ihr ja den oder die ein oder andere. Oder ratet mal. Hier jetzt die Auflösung: 1.Leonard, 2.Katja, 3.Jörg ,…

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Ganzkörper-Workout mit Wasserflaschen Teil 1

Unsere Kursleiterin Nicole ist von ihrer Reise zurück und freut sich mit euch zu trainieren. Ihr benötigt eine Matte/Decke oder ein großes Handtuch und zwei Wasserflaschen oder Hanteln. Viel Spaß!

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Alles wird schön

Liebe Sporties, wir wissen zwar noch nicht, wann wir wieder öffnen dürfen, aber ihr könnt euch auf ein schönes Bad/SGZ freuen. Die Saunabänke sind abgeschliffen, gerade werden alle Schranktüren erneuert…

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Eine sanfte Pilatesstunde

Ihr wisst es ja wohl schon, wir dürfen weiterhin nicht öffnen. Darum heute nochmal eine weitere Pilateseinheit mit Tina. #bleibzuhause und #bleibfit

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Frohe Ostern

Das Team vom SGZ Werden wünscht euch und euren Familien frohe Ostern! Es sind sicherlich andere Ostertage, mit Einschränkungen und Herausforderungen. Wir sind nicht so unbeschwert wie sonst, doch bitte…

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Po-Workout mit Birte

Heute kommt unser drittes 10-Minuten-Workout mit Birte. Damit hätten wir dann B-O-P komplett 😉Wie immer: Viel Spaß dabei

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Das Sport- & Gesundheitszentrum Essen-Werden

bietet Ihnen eine Vielzahl an ausgewählten Kursen für mehr Fitness und Gesundheit.

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