Archive for März, 2020

News in Corona-Zeiten

Liebe KursteilnehmerInnen, zunächst einmal hoffe ich, dass es euch allen gesundheitlich gut geht und ihr mit der derzeitigen Situation einigermaßen zurechtkommt. Unser Sportbetrieb ruht nun schon zwangsweise in der 3. Woche. Leider…

Read More

Bauch-Challenge

Heute kommt die 3. Challenge: die Bauch-Challenge Hier eine kurze Erklärung der Übungen:– Crunches = Dies gesündere Alternative zu klassischen Situps. Die Ausgangsposition ist in Rückenlage mit angewinkelten Beinen, Fersen…

Read More

Po Challenge

Heute erwartet euch die nächste Herausforderung: die Po-Challenge (richtig ausgeführt und durchgehalten ist der knackige Po garantiert 😉). Außerdem trainiert ihr hierbei auch wunderbar die Beinmuskulatur.Hier nochmal eine kurze Erklärung der…

Read More

Plank Challenge

Macht alle mit! Planking richtig ausführen: – In der Bauchlage die Unterarme parallel zum Körper auf den Boden bringen. – Ellbogen auf Höhe der Schultern, die Füße aufstellen und den…

Read More

Gemeinsam stehen wir das durch

Liebe Sportfreunde, durch den Erlass der Landesregierung sind bekanntlich sämtliche Sportangebote zunächst bis zum 19. April 2020 eingestellt, auch bei uns ruht somit bis zu diesem Zeitpunkt der komplette Sportbetrieb….

Read More

Bäder geschlossen

Nach Auskunft der Sport- und Bäderbetriebe bleiben ab Montag, 16.03., alle städtischen Schwimmbäder und Turnhallen bis auf weiteres geschlossen.

Read More

Schließung

Liebe KursteilnehmerInnen, Kraftraum– und Saunagäste, der Vorstand des Werdener Turnerbundes hat in Rücksprache mit der Leitung des SGZ Werden sowie einigen Kursleitern entschieden, den Kursbetrieb und die Öffnung von Sauna…

Read More

Das Sport- & Gesundheitszentrum Essen-Werden

bietet Ihnen eine Vielzahl an ausgewählten Kursen für mehr Fitness und Gesundheit.

Um unsere Seite im vollen Umfang nutzen zu können, stimme bitte der Cookie-Nutzung zu! Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen