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Die Muskulatur dient dem Menschen in erster Linie dazu, den Körper zu stützen und willkürliche Bewegungen zu ermöglichen. Hierfür verantwortlich sind die Maximalkraft und die Kraftausdauer. Beides lässt sich mit Hilfe von Kraft-Fitness-Geräten auf- und ausbauen. Spezielle Rücken-Trainingsprogramme werden inzwischen sogar von einigen Krankenkassen gefördert.
Neben unseren Kursangeboten kann in unserem Kraftraum eigenständig trainiert werden, ohne an eine feste Gruppe oder Zeit gebunden zu sein. Es stehen Ihnen, neben Kurz- und Langhanteln, acht Geräte der Firma Gym80 zur Verfügung, welche alle großen Muskelgruppen des Körpers abdecken. Zum Aufwärmen bzw. Herz-Kreislauf-Training stehen zwei Ergometer und ein Racer bereit.
Voraussetzung für das freie Training ist ein persönlicher Fitness-Check (15,00 Euro) durch unsere Trainer. Die Auswertung des Fitness-Checks ermöglicht es uns, Ihnen einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der auf Wunsch auch weiter fortgeführt wird. Für den Fitness-Check ist eine Terminabsprache erforderlich.
Besonderer Vorteil: Keine langfristigen Vertragsbindungen!
Öffnungszeiten: (Während der Schulferien haben wir geänderte Öffnungszeiten)
| montags |
09.00-18.00 Uhr |
| dienstags |
10.00-15.00 Uhr und 16.00-21.00 Uhr
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| mittwochs |
11.00-21.00 Uhr |
| donnerstags |
09.00-15.00 Uhr und 16.00-21.00 Uhr
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| freitags |
10.00-13.00 Uhr und 16.00-21.00 Uhr |
| samstags |
09.00-12.00 Uhr
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Tarife:
| Monatskarte |
25,00 Euro |
10er Karte
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40,00 Euro
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1/2 J.-Abo
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140,00 Euro (inkl. Fitness-Check)
mit Saunanutzung + 75,00 Euro
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| Jahres-Abo |
260,00 Euro (ink. Fitness-Check)
mit Saunanutzung + 130,00 Euro
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SchülerInnen und StudentInnen von 21- 25 Jahren erhalten ca. 10 % Ermäßigung auf die Kraftraumkarten (ausgenommen Fitness-Check).
Spezial-Angebot für Schüler von 16 - 20Jahren
Nutzung des Kraftraums gemäß unseren Öffnungszeiten zum Sonderpreis von 17,50 Euro pro Monatskarte. Voraussetzung auch hier der Fitness-Check (15.00 Euro) und bei Minderjährigen eine Einverständniserklärung der Eltern.
Während der Schulferien geänderte Öffnungszeiten!
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Kraftraum
